L’Intelligence Relationnelle®
Une approche qui combine la théorie de l’attachement, la théorie polyvagale et l’IFS pour vous aider à guérir en profondeur, à votre rythme, en sécurité.
Trois approches, une seule méthode
Théorie de l’attachement
Découverte par John Bowlby dans les années 1950. Elle est au cœur du lien qui se crée entre la thérapeute et sa ou son client·e.
Explorer →02Théorie polyvagale
Issue des travaux de Stephen Porges et appliquée à la thérapie par Deb Dana, elle nous parle de notre système nerveux autonome.
Explorer →03IFS
Modélisé par Richard Schwartz, l’IFS permet de libérer nos différentes parties de leurs fardeaux et de mieux les intégrer à notre vie.
Explorer →Une rencontre qui a fait exploser mes neurones de joie
Chacune de ces théories a été, tour à tour, révolutionnaire pour moi : la théorie de l’attachement en 2016, l’IFS en 2018, puis la théorie polyvagale en 2019, en lisant Le corps n’oublie rien de Bessel van der Kolk.
Ce sont ces trois mêmes piliers auxquels j’étais arrivée de mon côté en m’intéressant au trauma et à la dissociation, et qui sont au cœur du livre que j’ai écrit avant de découvrir l’IR® : Voyage en polyamorie, amours plurielles et relations éthiques.
Alors quand j’ai découvert en 2021 que François Le Doze avait créé une méthode thérapeutique réunissant les trois, il m’est apparu essentiel non seulement d’entamer moi-même une thérapie IR®, mais aussi de me former au modèle.
La force de l’IR® : passer d’abord par le corps
L’IFS est une méthode incroyablement puissante dont je suis fan. Mais elle repose essentiellement sur l’auto-régulation : le lien entre le « Self » d’une personne et ses parties intérieures.
Or, quand on souffre d’un trauma d’attachement précoce, on n’a pas toujours accès à son Self. On a alors besoin de celui d’un·e thérapeute pour apprendre, petit à petit, à se co-réguler en sécurité avec un·e autre.
Dans une séance IR®, on s’assure d’abord, à l’aide de la théorie polyvagale, que votre corps est en sécurité et que vous vous sentez en lien avec votre thérapeute. Ce n’est qu’ensuite, quand votre Self est accessible, qu’on travaille en IFS sur vos parties.
Thérapeute Senior en IR®
- Formée aux niveaux 1, 2 (trauma, dissociation et attachement), TRA (Thérapie de Relation entre Adultes) et 3 (attachement)
- Moi-même en thérapie avec deux thérapeutes IR®, et en supervision IR®
- Certifiée TIST de Janina Fisher, niveaux I et II
- Formée deux fois, en anglais et en français, à la régulation du système nerveux avec Linda Thai
- « IFS informed » : IFS Online Circle et IFIO Online Circle de l’IFS Institute
Lire, écouter, regarder
Le livre de François Le Doze sur l’Intelligence Relationnelle® est paru le 14 octobre 2026 aux éditions Quantum Way. Et si vous décidez de faire une première séance avec moi, je me ferai un plaisir d’être la plus explicite possible sur ma façon de travailler.
L’interview de François Le Doze par EfferveSciente :
Envie d’en parler ?
Écrivez-moi pour poser vos questions ou convenir d’une première séance. Je vous répondrai personnellement.
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