Une thérapie qui commence par la sécurité
Avant de parler de ce qui fait mal, on s’assure que votre corps, et votre lien avec moi, sont suffisamment en sécurité. C’est la base de tout le reste.
Vous vous reconnaissez peut-être
- Vos relations vous font souffrir, ou les mêmes scénarios se répètent.
- Vous avez traversé des événements difficiles, parfois anciens, qui pèsent encore aujourd’hui.
- Vos émotions vous submergent, ou au contraire vous vous sentez coupé·e de vous-même.
- Vous vivez des relations plurielles et cherchez une thérapeute qui les comprenne.
- Vous êtes autiste ou TDAH et cherchez un accompagnement adapté.
Comment se passe une séance
Je travaille en Intelligence Relationnelle®, une approche qui suit toujours le même fil : d’abord le corps et la relation, ensuite seulement ce qui est blessé.
Retrouver la sécurité
On commence par vérifier que votre système nerveux est apaisé et que vous vous sentez suffisamment en lien avec moi. Rien ne presse.
Accueillir vos parties
Quand vous retrouvez cet état calme, curieux et ouvert, on peut aller à la rencontre des parties de vous qui souffrent ou qui vous protègent.
Libérer et intégrer
Ces parties peuvent alors déposer les fardeaux qu’elles portent depuis longtemps, et trouver une nouvelle place dans votre vie.
Pourquoi le lien est si important
Quand on a manqué de sécurité dans l’enfance, on n’a pas toujours appris à s’apaiser soi-même. Il est alors difficile d’accéder seul·e à cette part de nous calme et bienveillante qui sait prendre soin du reste.
En séance, vous pouvez vous appuyer sur ma propre régulation : c’est ce qu’on appelle la co-régulation. Petit à petit, par l’expérience, votre système nerveux intègre qu’il est possible de revenir en sécurité quand les émotions débordent. Et vous apprenez, à votre rythme, à le faire par vous-même.
« Rendre explicite ce qui est implicite. »Je serai toujours la plus claire possible sur ma façon de travailler
Trois façons de travailler ensemble
Thérapie individuelle
Pour apaiser vos blessures, comprendre vos réactions et retrouver un sentiment de sécurité intérieure.
Thérapie de Relation entre Adultes
La TRA, c’est ainsi qu’on nomme la thérapie de couple en IR®. Elle est ouverte à toutes les configurations relationnelles.
Relations plurielles →Coaching
Quand la thérapie regarde le passé, le coaching vous aide à vous relier à vos ressources pour avancer.
Le coaching →Envie de comprendre la théorie ?
Si, comme moi, vous aimez tout lire avant de vous lancer, la rubrique Intelligence Relationnelle® détaille chacun de ses trois piliers, avec mes livres et vidéos préférés.
Envie d’en parler ?
Écrivez-moi pour poser vos questions ou convenir d’une première séance. Je vous répondrai personnellement.
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